Дополнительная литература по мигрени для чтения пациентов
В этом разделе приведены современные книги для чтения пациентами, что позволит значительно расширить кругозор пациентов.
1. К. Скоробагатых. По голове себе постучи. Вся правда о мигрени и другой головной боли», 2021.
2. Джан Мундо. Исцеление головной боли. Комплексная практическая программа самопомощи, 2021.
3. Аманда Элисон. Боль в твоей голове. Откуда она берется и как от нее избавиться (аудиокнига).
4. Ирина Шевцова. Дятел у меня в голове. Жизнь с мигренью, 2023.
5. Вера Осипова: Мигрень в реальной практике. Практическое руководство, 2023.
6. Сакс Оливер. Мигрень, 2024
7. А.В. Амелин, А.Ю. Соколов, Ю.С.Ваганова. Мигрень, 2023.
8. "The Migraine Brain: Your Breakthrough Guide to Fewer Headaches, Better Health" by Carolyn Bernstein and Elaine McArdle
9. "Heal Your Headache: The 1-2-3 Program for Taking Charge of Your Pain" by David Buchholz - Доктор Букхольц предлагает программу лечения мигрени, которая включает изменения в питании и образе жизни, чтобы помочь пациентам управлять своими симптомами.
10. "The Migraine Miracle: A Sugar-Free, Gluten-Free Diet to Reduce Inflammation and Relieve Your Headaches for Good" by Josh Turknett and Jenny Turknett - Эта книга предлагает подробную программу диеты, цель которой - снижение воспаления и облегчение мигрени.
11. "Living Well with Migraine Disease and Headaches: What Your Doctor Doesn't Tell You...That You Need to Know" by Teri Robert - Эта книга предлагает практическое руководство для пациентов с мигренью, включая советы по управлению симптомами и жизнью с этим состоянием.
12. "The Woman's Migraine Toolkit: Managing Your Headaches from Puberty to Menopause" by Dawn A. Marcus - Эта книга ориентирована на женщин и предлагает информацию о влиянии гормональных изменений на мигрень, а также советы по управлению симптомами на разных этапах жизни.
13. "The Headache Healer's Handbook: A Holistic, Hands-On Somatic Self-Care Program for Headache and Migraine Relief and Prevention" by Jan Mundo.
Книги представляют различные подходы к управлению и лечению мигрени, и выбор конкретной книги может зависеть от Ваших предпочтений и потребностей. Некоторые из них предлагают подробную программу самомассажа и других методов самообслуживания для облегчения и предотвращения мигрени.
Помните, что всегда лучше консультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о лечении или изменениях в образе жизни.
Все используемые образы являются вымышленными, любые совпадения случайны. Информация предназначена для повышения осведомленности о заболевании и не заменяет консультацию врача.